Cover Story

  • 練胸肌有辦法 致敬式掌上壓

    回應上一期的《物理自療》,接下來都會介紹一連串的訓練動作。今次先由胸部開始。對於胸肌群的訓練,我們在傳統健身室會利用斜板、啞鈴、鋼鈴、器械等設施去分別鍛鍊上、中、下三個部分的胸部肌肉,令胸肌群得到更全面的鍛鍊,達到更強壯、更結實的目的。

  • 辦公室處世之道

    無論你是長袖善舞者還是明哲保身派,都難逃辦公室政治。可是你不用消極悲觀,也不需爾虞我詐。以下是一 些辦公室處世技巧建議,使各位能在職場上游刃有餘。 釐清自己的目標

  • 任賢齊 取捨之導

    任賢齊作為娛樂圈多棲發展的藝人之一,不僅將唱歌和演戲兩者兼顧完美,今年更是再次挑戰自己,跨界做起了編劇和導演,讓不少人驚喜之餘又充滿期待。今期,首次擔任電影導演的任賢齊攜同作品《落跑吧愛情》,向大家分享從演員到導演的心路歷程。

  • 取悅客戶憑甚麼?

    在瞬息萬變、日新月異的商業世界中,有人認為取悅客戶是致勝的不二法門。上世紀一般商業機構賣的是「產品」,講求功能齊備、一應俱全;千禧後賣的是「服務」,讓客戶隨時隨地、隨心所欲獲取所需物品,手到拿來。時至今天,商業機構賴以脫穎而出的,又是甚麼?

  • 開會爆衝突 3招息怒

    在一次衝突處理互動工作坊中,學員小思分享她感到自己在工作上升職無望,原因是在職場會議上常與上司在有衝突。再仔細問清楚衝突情況時,小思表示她在會議上當有人提出方案時,她的實際經驗操作令她覺得如實行該方案時將會面對甚麼困難,於是她即時在會上直接向眾人提出並反對該建議。

1 of 5